|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
זה לא בדיוק עובד ככה, הגוף מאוד מורכב תאמין לי שזה לא פשוט כמו שאתה מתאר את זה. בכל מקרה לפי המחקרים עבודה על חזה בשיפוע חיובי בתור עבודה על חזה עליון נחשבת מיותרת. מה טוב בזה? אתה משלב יותר את הכתפיים והתרגיל טוב לגוון. הוא לא חייב להחליף אותו ובתוכנית כמו abcde אפשר להשאיר תרגיל לגוון, אבל גם ככה הוא עושה תוכנית abcde בנפח יחסית נמוך אז אני חושב שעדיף בכל זאת שיעשה שיפוע שלילי
|
|
|
|