|
|
04-09-09, 20:52
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ובתכלס לעשות גם ככה וגם להוסיף ידיים זה כבר סטייה חריפה מהתכנית המקורית, וכבר ממש אי אפשר לקרוא לזה ss. ההחלפה של הפוואר-קלין בבנט-אובר זה בסדר גמור, אבל צריך לזכור שהתוכנית הזאת באה לשים דגש על תנועות מורכבות בלבד, ושהיא דורשת הרבה אנרגיה ולכן היא מתישה מאוד. |
||
|
|
|
04-09-09, 21:54
|
#2 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
אז הבנתי שלגבי הידיים זה לא אפשרי, השאלה שלי אם הידיים שלי יתקדמו למרות שאני לא מאמן אותם באופן ישיר?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
04-09-09, 22:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
