טבלאות להעריך איזה מתאמן אתה ? (מתחיל/בינוני/מתקדם..)

Dark_Muse · 27-09-09, 13:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

כי יצאת חלש ?

זה לא מדד אמיתי למדידת רמת המאמן אבל יכול לתת אינדיקציה

בעיקרון ההבדל הוא ברמת השיפור לפי תקופה
מתחיל ישתפר מאימון לאימון
בינוני משבוע לשבוע
מתקדם בבלוקים יותר גדולים
ועילית ישפר שיא פעם בכמה חודשים

אין מדד אמיתי לרמה של מתאמן, בהכל מתעסקים באינדיקציות כאשר מגיעים לשלבים מתקדמים ברמה מסויימת. מתחילים שקרובים למשקלים האלו לא יתקדמו מאימון לאימון וכבר יתחילו עם הפחתת עומסים. מה גם שעל ההתקדמות יש כל כך הרבה השפעות.

Fatboy · 28-09-09, 18:52

press: novice
bench press: advanced
squat: novice
deadlift: untrained
curls: :):):):):)

Scylla · 28-09-09, 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

press: Novice
bench press: Advanced
squat: Novice
deadlift: Untrained
curls: :):):):):)

אני מחכה שמישהו יגיד שזה מוזר המשקלים האלה.

**obzion** · 28-09-09, 19:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אני מחכה שמישהו יגיד שזה מוזר המשקלים האלה.

הוא כתב את זה בצחוק

28-09-09, 18:52	#2
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	press: novice bench press: advanced squat: novice deadlift: untrained curls: :):):):):) __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U