|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-08, 19:24 | #10 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
זה יוצא שלושה סטים של עבודה בשלושה תרגילים לקבוצת שריר גדולה ,זה ממש לא הרבה ,אני למשל עושה על שריר גדול משהו כמו 4-5 סטים של עבודה ב4-5 תרגילים באימונים מסויימים.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|