|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-09, 11:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זמני המנוחה שלי לא טובים למסה?
כי קראתי בתכנית של לייל שאם עושים בטווח חזרות 6-8 אז המנוחה היא 3 דקות נגיד סקווט אני לא יכל פחות מ3 דקות אם אני עושה פחות מ3 דקות אני לא מצליח לסיים את הסט כמו שצריך זה בסדר שבכל התכנית שלי ובכל הסטים אני עושה חזרה לפני כשל? אני עובד בab 4 פעמים בשבוע. |
|
|
תצוגה בשכבות