ציטוט:
פורסם במקור על ידי תום ג'יי
ההתאוששות מאימון רגליים כשעושים אותו כמו שצריך לוקחת 3-4 ימים..התאוששות מאימון חזה היא יומיים..אם הוא יעשה דדליפט פעמיים בשבוע וסקאווט פעם בשבוע..אז הרגליים שלו יקבלו את העבודה שהוא צריך
כמובן שזה יחסי כי הוא רוצה להתאמן רק 3 פעמים בשבוע וזה חרא..בשביל 3 אימונים בשבוע אני מסכים איתך שהכי טוב בשבילו זה ss...אבל הוא לא רוצה..הוא אומר שהוא רוצה נפח יותר גבוהה..
|
ונגיד שאני יתאמן 4 פעמים בשבוע? מה זה יישנה?
לא אמרתי שאני לא רוצה להתאמן יותר משלוש אין לי בעייה להתאמן גם כל יום
13-11-09, 14:25
תצוגה בשכבות