|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-10, 19:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הדבר תלוי בנפח הכולל של האימון
למשל אם תעבוד 5x5 הנפח יהיה 25xהמשקל אם תעבוד 3x8 הנפח יהיה 24xהמשקל אין טווח חזרות ספציפי, תלוי בכלל האימון, בגדול עדיף לך לעבוד לטווח חזרות נמוך יחסית (5) כדי שתוכל לבצע את התרגיל עם הרבה משקל, לנוח ולבצע מספר סטים כאלה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טווח חזרות | R&R | אימונים | 4 | 11-06-09 18:26 |
| טווח חזרות. | avishav1 | אימונים | 7 | 04-06-09 22:17 |
| טווח חזרות | Lord Wolfang | אימונים | 4 | 11-07-07 14:21 |
| טווח חזרות | Lord Wolfang | אימונים | 0 | 11-07-07 13:43 |
| טווח חזרות | gps | אימונים | 9 | 19-05-07 14:17 |
תצוגה עם הדגמה
