|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-09, 16:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד על תנועות לא שרירים
ככה שאני לא יכול להגיד שזה טוב.. |
|
|
|
24-09-09, 18:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-09-09, 18:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ריקוד זה תנועות |
|
|
|
|
|
25-09-09, 09:49
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
25-09-09, 12:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא רקדן בלט ההרמות הבסיסיות כמו שמרימי משקולות וpl היו עושים בעבר הם סקווט/בנצ'/דדליפט/קלין/פרס - ויש קלין & ג'רק וסנאצ' אלו היו התרגילים שפיתחו כוח ומאסה בעבר, מוט ופלטות של משקולות העבודה היתה על תנועות שכל תנועה גייסה הרבה שרירים ויח' מוטוריות לשם ביצועה ככל שהמתאמן התחזק הוא הוסיף משקל למוט האימונים האלו מסובכים, ודורשים שטח גדול, מאמנים מנוסים ומאומנים ולא ניתן להנחיל אותם לכלל האוכלוסיה בקלות (בעיברית פשוטה כדי שחדר הכושר ירוויח כסף בעבר הוא היה צריך לתת שירות אמיתי ללקוח - לימוד ואימון של ההרמות הבסיסיות שעובדות לייצור כוח/מאס) יום אחד קם לו אדם שהמציא מכונות שמחלקות את הגוף לשרירים, היתרון שהאימון בהם הוא מהיר ולא צריך לדעת להפעיל אותם יותר מדי, והטכניקה מאוד פשוטה חדרי הכושר התלהבו ורכשו אותם, מאמן לא צריך ללמד מתאמן יותר מפעם אחת את המכשיר, המתאמן מתאמן מהר הבעיה היחידה שמתאמנים לא התחזקו כמו שאימוני "תנועות" (ההרמות הבסיסיות עם מוט) לכן אני עובד על תנועות, ולא על שרירים ארבל אוהבים אותך, אל תפגע כל פעם שאני זורק בדיחות ציניות |
|
|
|
|
|
25-09-09, 13:20
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כל מי שלא מסכים עם דעתך (שהיא לא חקוקה בסלע ולא תורה מסיני למרות מה שאתה חושב) זוכה לשטיפה של ציניות וחוצפה שלא ראיתי כדוגמתה מאז התקופה שקורן היה כותב בפורום ונכנס לו ג'וק הSS למוח. Rest assured i will skullfuck you if i must.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
25-09-09, 13:25
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-09, 13:31
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק ככה לומדים ומתקדמים כל אחד מעלה את טיעוניו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
