|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-09, 12:21
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה צריך לשים דגש על האוכל. קח את העצה של boris 19 4 סטים של 6-8 חזרות נערך לאחרונה על ידי ronaldo, 26-05-09 בשעה 12:27. |
|
|
|
|
26-05-09, 13:45
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
24-05-09, 16:05
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בקשר לשאלנה שלך, תעלה לפה את התוכנית שלך לעבודת חזה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
|
25-05-09, 22:22
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
שמע אחי רוצה לשים דגש על החזה תעבוד עם משקולות חופשיים תלמד גם תמיד חופשי הכי מומלץ ולמסה תעבוד על טווח חזרות נמוך 1-6
|
|
|
|
|
26-05-09, 12:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרתי אני שם דגש חזק ובחצי שנה האחרונה עליתי 7 ק"ג ואני אוכל טוב לפי תפריט+ סיריאוס מאס.
נערך לאחרונה על ידי barkanor, 26-05-09 בשעה 12:29. |
|
|
|
|
26-05-09, 12:28
|
#6 |
|
Banned
|
עלייה של 7 ק"ג זה מעט לבן אדם שהיה בתת משקל.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
