צפה בגרסא המלאה : תזונה ותוספים
- מאמר - מהי פחמימה? קריאה מהנה לחדשים פה.
- מאמר - מהו חלבון? קריאה מהנה.
- מאמר - מהו שומן? קריאה מהנה.
- המלצה לעשות את השייק שלכם טעים יותר
- רוצה לקנות אבקת חלבון
- טעות בחישוב המזון - מבחינת המשקל !
- מותר קפה בחיטוב?
- בקשר לאבקה לעליה במסה+תמונות
- שאלה...?
- דני ?
- למה אחרי כל פרי או ירק.(לא משנה איזה) ..יש לי גזים ?
- אך מכפילים את ערכי המזון ? לפי הנתונים שלי ??
- הגדירו "חילוף חומרים מהיר"
- הטטסטורון - מידע חשוב
- מתי לוקחים ויטמין E . ? וכמה ביום צריך לספורטאי?
- סיבים
- תוספת חומצות אמינו באבקת חלבון
- לקטאז
- שאלה לגבי התפריטים באתר
- הארוחות שאחרי האימון
- שעות של ארוחות
- שאלות על קריאטין
- סוכר קנים במקום סוכר ענבים מחפש תגובה מהירה
- ביצים
- קמח סויה
- רוצה לעלות במסת שריר ולחטב. בבקשה עזרה
- המלצה חמה
- השפעת השיבולת שועל על מערכת העיכול?
- שייק חלבון + ש"ש - הכיצד?
- חברה צריך מכם עצה..
- מה תפקיד הסיבים התזונתיים?
- סוכר חום
- לחם לבן
- תדירות ארוחות
- מה הבעיה אם שוקולד??
- אורז
- חלב סוייה
- חיטוב ופחמימות
- כאבי בטן ....
- שאלה לגבי הגיינר Matrix של ISS
- תפריט תזונה לעליה במסה
- מולטי צ'יריוס!
- גבינה צהובה
- לאפה אחרי אימון - פרגיות או שווארמה ?
- פחמימות
- הסתבכתי כבר.......צריך את עזרתכם.
- איזה תוספים יש לעלייה במאסה, חוץ מקריאטין
- סיבים לא מסיסים
- מזה סיבים תזונתיים?
- תפריט-צריך חוות דעת
- ברנפלקס - ערך תזונתי לצלחת...
- התחלתי לקחת קריאטין..
- תיסוף במגנזיום
- חיטוב מתקדם
- שאלה בקשר לתוספי חלבון ועיצוב הגוף
- אגוזים ברזילאים
- שאלות בקשר ליום של המאזן פחמימות חיובי בחיטוב
- אומגה שלוש
- דיאטת חלבונים
- ארוחת בוקר בריאה ואפקטיבית ?
- פירות יבשים...
- שניצל חזה עוף של מאמא עוף מקור חלבון טוב לא?
- דייי זה כל כך טעיםםםם - המלצה
- עוף בגריל מקור טוב לחלבון לא?
- ויכוח עם אמא בנוגע לתזונה
- תזונה בחיטוב
- קורנפלקס אם חלב ....
- קריאטין טהור-למבינים
- מה כדי לאכול אחרי הימון
- פחמימות
- כמה סיבים יש בכוס ש"ש?
- שיבולת שועל
- כמות חלבון
- סוגי קראטין
- צריך עזרה עם כל התוספים
- לגבי כמויות חלבונים
- תוספי מזון- ויטמינים, מינרלים וכו'
- מינרלים, ממה הם מורכבים, וכו'
- שלום, אני בן 15 וחצי ויש לי כמה שאלות...
- מאזן חנקן וסינטזת חלבונים,
- תפריט שלי, חוות דעת
- סולת+ג"צ
- רוטב צ'ילי - שאלה+מתכון
- חמאטת בוטנים ??????
- התפריט שלי..
- אבקה כשרה חלב ישראל, נראית טובה!
- האם עליה במסה משתלמת כאשר..
- נוזלים
- צריך עצה
- האם אפשר להוסיף סירופ כלשהו לכוס מים עם קריאטין?
- קיסל
- עזרה בחיטוב
- נוסע לפולין לשבוע...יש עצות בקשר לתזונה ואימונים?
- מישהו יכול לעזור לי עם התפריט
- קפה בחיטוב ...
- הסתירה היומית...
- תחזוקה בשביל חיטוב...
- תפריט חיטוב- תגובות...
- אחוזי שומן
- פטל (סירופ פטל של ויטמינצ'יק) חומצי או לא ?
- משהו מוזר בסוכר הענבים...
- מה קרה לי ?
- רוצה לשמוע דעתכם בנידון.
- תפריט שהכנתי באתר olympusfit
- עזרה בקשר לאבקה ... תודה לכל מי שעוזר !!!
- ארוחה אחרי אחרי אימון
- תפריט חדש
- שתי ירכיים... כמה חלבון ?
- לחם מלא
- מחקרים רפואיים שהוכחו כלא נכונים
- איזה זמנים ביום הם הכי חשובים
- אני בחיטוב - האם לאכול היום צ'ונט?
- ממתקיקים מלאכותיים
- שאלה: לשתות מיץ גזר (טבעי) עם ארוחה...
- מישהו יכול לעזור לי ממש לפני שאני קונה את אבקה ... תודה !
- תפריט תזונה של רוני קולמן וחבריו לעסק.
- שאלות אחרונות לחידוד לפני השימוש ב Creatine Ethyl Ester
- תפריט
- יום שבת - הצ'יט שלי מגיע :)
- תוסף מזון
- חזה עוף
- צי'טים בחיטוב ...
- הקשר בין תוספי חלבון (קריאטין ועוד)לגובה?-למומחים
- תפריט תזונה לעלייה במסה
- קריאטין
- אוכל של הצבא ... בריא ?
- מאיזה גיל אפשר לתחיל לקחת קריטין?
- אורז מלא - איך אוכלים את זה? מגעיל!
- אני מתחיל פה ויש לי כמה שאלות בסיסיות שאני יבין קצת ..
- הפרי לואד קריאטין קומפלקס - Pre-load CREATINE Complex
- עזרה בעלייה במשקל.
- אחרי כמה זמן אמורים להתחיל לראות תוצאות בחיטוב?
- No איפה אפשר להשיג
- אבוקדו
- העמסת פחמימות
- שאלה
- דיאטה
- מתחיל לקחת את עצמי בידיים - קצת עזרה
- שתי שאלות לגבי אדאנרג'י!!
- העלת קובץ אקסל
- שאלות בנושא Ud2.0 --תזונה--
- הגוף צורך יותר קלוריות כשקר? (בחורף)
- האם זה משנה מתי לקחת את השייק-גיינר?
- animal pak
- תפריט חדש // מה אתם אומרים?
- יש הבדל בין עגבניה לעגבניית שרי?
- חבלון יתר בשטן- תחליף לאבקה...
- לגבי הזמון הפחמימה והחלבון המהיר לאחר האימון
- שאלה !
- שילשולים בעקבות WaightGainer
- זמני ארוחות למהלך יום אימונים בתקופת מסה - 2 אופציות !
- אוכל אחרי אימון
- איך עליתי 4-5 ק"ג ואני לא רואה על עצמי?
- שאלה לגבי גלוטמיןן
- שאלה בקשר לגוף?
- שאלה לגבי ל-קרניטין.
- שמן קנולה טוב או לא ?
- קוסקוס
- מתכונים מאבקת חלבון
- שיבולת שועל 380 קלוריות!
- מאססה..
- קראטין ואלכוהול
- חלבון תנובה
- קרקר מחיטה מלאה ...וייוגורט
- כמה שאלות על תוספי מזון
- מזה קוואקר?
- בקשר לקוואקר כנסו..
- עוד שאלה של מתחיל
- אחים שלי עליתי 3 קילו בלי אחוזי שומן בחודש האחרון
- פרו הורמונים...
- טונה בשמן....
- מולטי צ'יריוס
- שאלה בקשר לארוחה לפני המקיף
- אגוזי פקאן
- חדש + רוצה להעלות במשקל...
- אבקה לעלייה במאסה, מה אתם ממליצים?
- לגבי בישול אוכל????
- שאלה | בקשר לתפריט
- חלבון
- ויטמינים ומינרלים
- נגמרה האבקה - מה עכשיו?
- למה מחקתם?!
- עזרה /// בקשר לקלוריות שאני אוכל
- הקפדה
- בריא או מזיק?
- קריאטין של Abb ..
- שאלה לגבי סוכר ענבים
- מרקים
- ארג'נין - מה אתם אומרים על זה?
- סייקל של Hot Rox
- עם מה כדאי לישתות קריטאין??
- הזמנת תוספים מחו"ל - מאיפה?
- שומן עיקש
- תפריט חדש! לעליה במסה כנסו -->
- הסדר הארוחות הבא הוא בסדר?
- מולטי ויטמין- בעד או נגד
- סינטזתת חלבון...
- תמרים, טוב? לא? ומתי
- מאמר: מקורות אנרגיה, עיכול וספיגה, תוספי מזון מומלצים.
- ניסיתי לבנות תפריט, אשמח להצעות ולביקורת בונה
- יעילות של שורף שומן בזמן אירובי
- עזרה בבחירת אבקה!!
- ארוחה לפני שינה..
- נתקפתי חוסר ביטחון + כנסו כמה דברים נחמדים.
- חלבון Casein
- סוכר ענבים
- בניית תפריט לחיטוב.
- כמה מספיק פרו קומפלקס גיינר??
- התפריט שלי
- למה אסור ממתקים וחטיפים? למה אסור סוכר?
- למכירה שק Serious MASS- כנסו לפרטים.
- חדש בפורום...המלצה
- רעב , מה עושים?
- קבב על האש משמין?
- Bcaa באבקה
- תוסף מזון לעליה במסה - 2 הטובים ביותר שאני מכיר...
- תוספי מזון
- נפיחות בפטמות אצל גברים
- חזה עוף בהקפאה
- פיתות
- תפריט לחיטוב
- חזה עוף קנוי
- לאחר האימון...
- מתלבט בנוגע למולטי ויטמין
- מה אתם אומרים על התוסף הזה????
- שאלה
- ארוחה אחרי אימון
- סקר: כמה מכם אוכלים בין הארוחות במסה?
- פסטרמה= מקור טוב לחלבון?
- האם מה שאני אוכל לאחר האימון הוא טוב ?
- איזה אבקה עדיפה יותר?
- כמה פעמים ביום מומלץ לי לקחת אבקת חלבון
- קפה לפני אימון במסה
- Hi there! I've tried to construct a diet plan for myself
- שאלה חשובה בקשר למשקאות מתוקים
- מה אוכלים לפני שמתחילים להתאמן, ומה אוכלים בסוף האימון ?
- צריך כמה הבהרות בנושא קפאין
- תוכנית חיטוב ותפריט תזונה שלה
- הוספה של קריאטין לתפריט
- סקר:כמה מכם באמת נדבקים לתפריט ועד כמה ?
- צריך עזרה קטנה!
- שאלה בנוגע לתוסף Perfect 3000 ועוד משהו...
- רציתי יעוץ על תוסף מתאים
- שייק שיבולת שועל
- לחם תירס...
- שאלה בנוגע לקריאטין אקסטרים.
- שאלה בקשר לתזונה אחרי אימון ושינה...
- שאלה על קלוריות
- מלטודקסטרין
- עלייה במסת שריר וירידה באחוזי שומן
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.